Antrenman sana bindi
Ağır bir haftanın ardından kaslar toparlanmıyorsa mesele antrenmanda değil, toparlanmada.
- 10:00–23:30
- 0501 604 88 88
Tanıdık geliyorsa
- Antrenman sonrası iki günden uzun süren kas ağrısı
- Hareket açıklığında daralma
- Tekrarlayan aynı bölge sakatlanmaları
- Performansın yerinde sayması
Neden oluyor?
- Kas onarımı dinlenme sırasında olur, çalışırken değil
- Kısalmış kas grupları eklem üzerindeki yükü artırır
- Yetersiz esneme hareket açıklığını daraltır
Bu durumda önerdiğimiz seanslar
Aşağıdaki üç seans bu tabloda en çok işe yarayan sırayla dizildi.
Derin Doku Masajı
Aylardır aynı yerde duran o düğüm için. Basınç yüksek, tempo yavaş, sonuç kalıcı — ama ilk on dakikada dişinizi…
Thai Masajı
Yağsız, giysili ve tamamen germe üzerine kurulu. Masaj masasında değil minderde yapılıyor ve seans bittiğinde on…
Sauna & Buhar Odası
Kuru sıcak, ıslak sıcak ve arada serinleme. Kırk beş dakikalık bir döngü; seanstan önce ısınmak ya da tek başına…
Neden bu üçü?
Derin Doku Masajı: Aylardır aynı yerde duran o düğüm için. Basınç yüksek, tempo yavaş, sonuç kalıcı — ama ilk on dakikada dişinizi sıkacaksınız.
Thai Masajı: Yağsız, giysili ve tamamen germe üzerine kurulu. Masaj masasında değil minderde yapılıyor ve seans bittiğinde on santim uzamış gibi hissediyorsunuz.
Sauna & Buhar Odası: Kuru sıcak, ıslak sıcak ve arada serinleme. Kırk beş dakikalık bir döngü; seanstan önce ısınmak ya da tek başına arınmak için.
Hangisinin size uyduğundan emin değilseniz kapıda birlikte karar veriyoruz; terapist iki-üç soru sorup uygun olanı söylüyor. Bu ekstra bir ücret değil, işin normal parçası.
Üç seans yan yana
| Seans | Süre | Fiyat | Gündüz (%15) |
|---|---|---|---|
| Derin Doku Masajı | 50 dk | ₺2.750 | ₺2.337 |
| Thai Masajı | 60 dk | ₺2.750 | ₺2.337 |
| Sauna & Buhar Odası | 45 dk | ₺1.800 | ₺1.530 |
Kararsızsanız Kapıda birlikte seçiyoruz. Terapist iki-üç soru sorup uygun olanı söylüyor; bu ekstra bir ücret değil, işin normal parçası.
Salon dışında yapabilecekleriniz
- Ağır antrenmandan sonraki gün hafif hareket yapın, tam dinlenme değil
- Uyku süresi antrenman hacmiyle birlikte artmalı
- Su ve protein alımını antrenman gününe göre ayarlayın
Sık sorulanlar
Antrenmandan hemen sonra masaj olur muyum?
Ağır antrenmandan hemen sonra derin doku önerilmiyor; birkaç saat bekleyin ya da o gün İsveç masajı alın.
Yarışma öncesi masaj yaptırmalı mıyım?
Yarışmadan bir gün önce derin doku yapılmaz. En az üç-dört gün önceye planlayın, yarışma öncesi hafif seansla yetinin.
Uygun saatinizi söyleyin, gerisini biz ayarlayalım
Salon Santral'de, Çorlu/Tekirdağ. 10:00–23:30 arası açığız — kararsızsanız telefonda birlikte seçiyoruz.
Hazırlayan: Aleyna Spa Çorlu içerik ekibi · Son güncelleme: Ağustos 2026 · Bilgiler genel niteliktedir, tıbbi tavsiye yerine geçmez. Teşhis konmuş bir rahatsızlığınız varsa önce hekiminize danışın.
Bu sayfa hakkında
Sonuç garantisi vermiyoruz. Kronikleşmiş bir şikâyet tek seansta çözülmez; ilk seansın sonunda size gerçekçi bir sayı söylüyoruz, peşin büyük paket satmıyoruz.
Yağ kapalı pompadan terapistin eline dökülür; şişe ağzı cilde değmez.
Masaya uzanmadan önce iki dakikalık bir görüşme var: nereniz ağrıyor, nereye dokunulmasını istemiyorsunuz, koku ister misiniz, basınç ne kadar olsun.
Metindeki her rakam ve her süre resepsiyondaki listeyle aynı; ikisi birlikte güncelleniyor.
Hazırlayan: Aleyna Spa Çorlu içerik ekibi · Adres: Muhittin Mahallesi, Işıklar Caddesi No: 2, Santral — 59860 Çorlu / Tekirdağ · Telefon: 0501 604 88 88 · Her gün 10:00–23:30 · Son güncelleme: Ağustos 2026