Masaj öncesi ve sonrası ne yapmalı?
Seansın etkisini iki katına çıkaran şeyler masada değil, masaya gelmeden önceki ve çıktıktan sonraki birkaç saatte.
- Güncelleme Ağustos 2026
- Aleyna Spa Çorlu
Kısa cevap: Öncesinde ağır yemek ve alkol yok, su var. Sonrasında ağır spor yok, sıcak duş var, bol su var ve mümkünse acele yok.
Seanstan önce yapılacaklar
Son iki saatte ağır yemek yemeyin. Dolu mideyle yüzüstü uzanmak hem rahatsız eder hem de gevşemenizi engeller. Hafif bir şeyler sorun değil.
Su için. Susuz bir vücutta kas dokusu daha katı olur ve seans hem daha zor hem daha az verimli geçer.
Seanstan önce yapılmayacaklar
Alkol almayın. Alkol dolaşımı hızlandırır ve masajla birleşince baş dönmesi ihtimalini belirgin şekilde artırır.
Ağır antrenmandan hemen sonra derin doku almayın. Birkaç saat bekleyin ya da o gün daha hafif bir seans seçin.
Seans sırasında
Basınç konusunda konuşun. «Biraz daha hafif» demek seansı bozmaz, düzeltir.
Nefesinizi tutmayın. Derin çalışılan bölgelerde nefes vermek kasın açılmasını kolaylaştırıyor; terapist bunu yönlendiriyor.
Seanstan hemen sonra
Hemen ayağa fırlamayın. Birkaç dakika oturarak toparlanmak baş dönmesini önlüyor.
Çay ve su ikram ediliyor; dinlenme süresi seansın parçası ve ayrıca ücretlendirilmiyor. Acele etmenize gerek yok.
O günün geri kalanı
Ağır spor ve ağır kaldırma yapmayın. Kaslar gevşemiş durumda; sakatlanma riski o gün biraz daha yüksek.
Bol su için. Derin çalışılan bir seanstan sonra su almak ertesi günkü kas ağrısını belirgin şekilde azaltıyor.
Ertesi gün
Derin doku aldıysanız hafif bir kas ağrısı normal. Spordan sonraki ağrıya benzer ve iki günde geçer.
Ağrı iki günden uzun sürüyorsa ya da tek bir noktada keskinleşiyorsa bizi arayın. Bu beklenen bir durum değil.
Kısaca
- Öncesinde: hafif yemek, bol su, alkol yok
- Sırasında: basınç için geri bildirim, nefesi tutmamak
- Hemen sonra: birkaç dakika oturmak
- O gün: ağır spor yok, bol su
- Ertesi gün: hafif kas ağrısı normal, 2 günden uzunsa arayın
Sık sorulanlar
Masajdan önce duş almalı mıyım?
Salonda duş var, seans öncesi zaten alıyorsunuz. Evden almanıza gerek yok.
Masajdan sonra duş alabilir miyim?
Alabilirsiniz. Yağın cilde işlemesi için birkaç saat beklemek daha iyi ama zorunlu değil.
Aç karnına gelmek doğru mu?
Tamamen aç da olmayın; hafif bir şeyler yiyip gelmek en iyisi.
Aleyna Spa'da bu konuda ne yapıyoruz?
Yukarıdakiler genel bilgi. Çorlu Santral'deki salonumuzda bu konuda en çok önerdiğimiz seanslar aşağıda; süreleri ve fiyatları da kartların üzerinde. Hangisinin size uyduğundan emin değilseniz kapıda birlikte karar veriyoruz.
Aromaterapi Masajı
Odaya girdiğiniz anda başlayan seans. Yağı siz seçiyorsunuz; lavanta mı, portakal mı, okaliptüs mü — o akşamın…
Derin Doku Masajı
Aylardır aynı yerde duran o düğüm için. Basınç yüksek, tempo yavaş, sonuç kalıcı — ama ilk on dakikada dişinizi…
Sıcak Taş Masajı
Bazalt taşları ısınıyor, sırtınıza yerleşiyor ve siz altmış dakika boyunca hiçbir şey yapmıyorsunuz. Kışın Çorlu'da…
Randevu almak bir telefon kadar yakın
Muhittin Mahallesi, Çorlu/Tekirdağ. Her gün 10:00–23:30 açığız; aynı gün için de arayabilirsiniz.
Hazırlayan: Aleyna Spa Çorlu içerik ekibi · Son güncelleme: Ağustos 2026 · Bilgiler genel niteliktedir, tıbbi tavsiye yerine geçmez. Teşhis konmuş bir rahatsızlığınız varsa önce hekiminize danışın.
Bu sayfa hakkında
Teşhis koymuyoruz, tedavi vaat etmiyoruz. Masaj tıbbi bir uygulama değil; yaptığımız iş kas gerginliğini azaltmak ve bir saatliğine kimsenin sizden bir şey istemediği bir alan açmak.
Havlu ve peştamal her misafirde değişir; tek kullanımlık iç giyim her seansta yeni açılır. Masa örtüsü ve yüz deliği kılıfı da her seansta yenilenir.
Rahatsız olduğunuz bir bölge varsa oraya hiç dokunulmaz; söylemeniz yeterli, gerekçe istemiyoruz.
Bir şey eksik ya da yanlış geldiyse 0501 604 88 88 numarasından söyleyin; aynı gün düzeltiyoruz.
Hazırlayan: Aleyna Spa Çorlu içerik ekibi · Adres: Santral Işıklar No: 2, Muhittin Mahallesi — 59860 Çorlu / Tekirdağ · Telefon: 0501 604 88 88 · Her gün 10:00–23:30 · Son güncelleme: Ağustos 2026