Masajdan sonra ağrı normal mi?

Neden ağrı oluyor?

Derin çalışılan kasta mikro düzeyde bir uyarım oluşuyor. Vücut bu bölgeye kan gönderiyor ve onarım sürecini başlatıyor; hissettiğiniz sızı bu sürecin kendisi.

Aynı mekanizma spordan sonraki gecikmiş kas ağrısında da çalışıyor. Tanıdık gelmesinin sebebi bu.

Normal olan ağrı nasıl?

Yaygın, künt ve tarif etmesi zor. «Sanki dün spor yapmışım gibi» en sık duyduğumuz cümle.

Seanstan 12-24 saat sonra başlar, ikinci gün azalır, üçüncü gün kalmaz. Hareket ettikçe hafifler.

Normal olmayan ağrı nasıl?

Keskin, tek noktada ve bıçak gibi. Hareketle artıyor ve dinlenmeyle geçmiyorsa beklenen tabloya uymuyor.

İki günden uzun sürüyorsa, morarma ya da şişlik eşlik ediyorsa, uyuşma veya karıncalanma varsa bizi arayın. Bu bir «dayanılacak» durum değil.

Ağrıyı azaltmak için

Bol su için. Seans sonrası su alımı ertesi günkü sızıyı belirgin şekilde azaltıyor.

Hafif hareket edin. Tam dinlenmek yerine kısa bir yürüyüş toparlanmayı hızlandırıyor. Ilık duş da işe yarıyor.

Bir dahaki seansta ne değişmeli?

Ağrı beklediğinizden fazla olduysa bir sonraki seansta basıncı bir kademe düşürüyoruz. Bunu söylemeniz yeterli.

İlk seanslar her zaman en zorudur. Düğümler açıldıkça sonraki seanslarda hem basınç daha rahat hissedilir hem ertesi gün sızı azalır.

Hangi seanslarda ağrı beklenmez?

Klasik masaj, aromaterapi, sıcak taş ve refleksoloji sonrası ağrı beklenmiyor. Bu seanslardan sonra sızı olduysa mutlaka söyleyin.

Thai masajı sonrası ilk seansta hafif bir kas yorgunluğu olabilir, bir günde geçer.

Sık sorulanlar