Vardiyalı çalışanlar için gece seansı

Vardiya vücuda ne yapıyor?

Tekrarlayan hareket aynı kas grubunu saatlerce çalıştırıyor. Bir kolun, bir omzun ya da belin sürekli aynı işi yapması tek taraflı yüklenme demek.

Gece vardiyasında bir de biyolojik ritim bozuluyor. Kas toparlanması gece uykusunda en verimli olduğu için gündüz uyuyan biri aynı toparlanmayı elde edemiyor.

Ayakta duran vardiyalar

Sekiz-on iki saat ayakta kalmak ayak tabanı, baldır ve bele yükleniyor. Akşam ayakkabının dar gelmesi bunun en tanıdık işareti.

Bu profilde refleksoloji tek başına bile ciddi fark yaratıyor; otuz beş dakika sürüyor ve soyunma gerektirmiyor.

Koruyucu ekipman yükü

Baret, yelek, emniyet kemeri ve ağır botlar omuz ve boyun yükünü artırıyor. Bu ek yük gün sonunda toplanıyor.

Derin doku bu birikimi çözmek için en uygun seans; elli dakikanın çoğu omuz kemerinde ve sırtta geçiyor.

Gece seansı planı

23:30'a kadar açığız. Otuz dakikalık seans için son başlangıç 22:30, elli dakikalık için 22:00 civarı, doksan dakikalık ritüel için 21:30.

Vardiya çıkışı doğrudan gelmek yerine yolda bir su içip gelmenizi öneriyoruz; susuz gelinen seans daha zor geçiyor.

Çerkezköy ve Kapaklı'dan gelenler

Çerkezköy'den Çorlu Santral'e yaklaşık yirmi beş dakika, Kapaklı'dan otuz dakikayı bulmayan bir yol var. Gece saatlerinde D100 açık oluyor.

Boşuna yol yapmamak için gelmeden önce 0501 604 88 88'i arayıp teyit almanızı öneriyoruz.

Uyku düzeni

Gece seansı sonrası doğrudan eve gidip uyumak en iyisi. Aromaterapi seçerseniz lavanta yağı bu geçişi kolaylaştırıyor.

Gündüz uyuyacaksanız odayı tamamen karartmak, masajın sağladığı gevşemeyi uykuya çevirmenin en pratik yolu.

Sık sorulanlar