Masaj ne sıklıkla yaptırılmalı?

Kronik bir şikâyetiniz varsa

Aylardır aynı noktada duran bir ağrı tek seansta gitmez. Başlangıçta haftada bir, üç ila beş seanslık bir blok konuşuyoruz.

İlk seansın sonunda terapist size gerçekçi bir sayı söylüyor. «On seans lazım» gibi peşin ve büyük paketler önermiyoruz.

Bakım amaçlıysa

Belirli bir şikâyetiniz yoksa ayda bir yeterli. Amaç birikmeyi önlemek; birikmişi çözmekten her zaman daha kolay ve daha ucuz.

Ayda bir gelen misafirlerimizin çoğu aynı günü sabitliyor — ayın ilk cumartesi gibi. Sabitleyince atlanmıyor.

Fiziksel iş ya da düzenli spor varsa

Ağır iş yapan ve haftada dört günden fazla antrenman yapan misafirlerimize iki haftada bir öneriyoruz.

Yarışma ya da yoğun bir dönem varsa planı ona göre kaydırıyoruz: yarışmadan üç-dört gün önce derin doku, arada hafif seans.

Daha sık gelmenin faydası var mı?

Belli bir noktadan sonra yok. Kas dokusunun toparlanması zaman istiyor; iki gün arayla derin doku yapmak faydayı artırmıyor.

Haftada birden sık gelmek isteyen misafirlerimize seans türünü değiştirmelerini öneriyoruz: bir hafta derin doku, ertesi hafta klasik ya da refleksoloji.

Ara verince ne oluyor?

Kazanılan hareket açıklığı birkaç hafta korunuyor, sonra duruş ve alışkanlıklar eskisini geri getiriyor.

Bu yüzden seans sonunda evde yapabileceğiniz iki-üç hareket anlatıyoruz. Aradaki farkı asıl onlar yapıyor.

Bütçeye göre plan

Ayda bir uzun seans mı, iki haftada bir kısa seans mı? İkincisi çoğu kişide daha iyi çalışıyor çünkü düzenlilik süreden önemli.

Hafta içi gündüz saatlerinde %15 indirim var; düzenli gelmeyi planlıyorsanız o aralığa oturtmak yıllık farkı ciddi biçimde düşürüyor.

Sık sorulanlar